頬がこける原因はたるみだった!?頬のこけ対策

頬がこける

 

頬がこけた!!なんで!?

 

 

頬がこける原因はたるみです。
こけてしまうと、お肉を増やすために太るわけにもいかないし、
どうやって対策すればよいかわからないという方も多いです。
結局対策がわからなくて、
なんとか化粧でごまかしている人も多いはず。

 

 

そこで今回は、

  • なぜたるみで頬がこけるのか
  • 頬がこけやすい人とは
  • 頬のこけを解消する方法

をお伝えします。

 

 

 

 

なぜたるみで頬がこけるのか

 

たるみというと

  • ほうれい線やシワができる
  • お肉が下に垂れて輪郭がぼやける

といったイメージがあると思います。
まさか、たるみとこけがつながるとは思わないでしょう。
ですが、かなり関係があるんです。

 

 

頬のたるみというのは
肌のハリや弾力がなくなりお肉が下に垂れるものです。
お肉が下に垂れると、その上部のお肉が少なくなってしまいます。

 

 

もし、頬のお肉自体が少ないと、
たるみによってさらに頬上部のお肉が減ってしまいます。
これによって頬がこけてしまうのです。

 

 

なので、頬のこけというのは
頬にお肉が少ない人がたるんでしまうとできるというわけです。

 

 

また、仮にたるみが原因でない場合は

  • 極度の体調不良・疲れ・病気
  • 歯の健康状態が悪く噛み合わせが悪い

ことによって頬がこけている可能性が高いので
歯医者や病院に行ってみてもらうようにしましょう。

 

 

 

 

頬がこけやすい人とは

 

頬のこけやすい人には特徴があります。

  • スレンダーでフェイスラインがシュッとしている人
  • 歳を取って筋肉が痩せてしまった人

がなりやすいです。

 

 

さらにその中でも、顔の形が

  • 卵型・面長の人
  • 頬骨が張っている人

だとさらにこけやすいと言えます。

 

 

こういったタイプの人は
元々頬にお肉が少ないために、
肌のハリや弾力が低下したり表情筋が衰えると
たるみによって頬がこけてしまいます。

 

 

 

 

頬のこけを解消する方法

 

頬のこけはたるみが原因なので、たるみを解消すればOK!

 

頬のこけを解消する方法
  • 表情筋トレーニングで顔の筋肉を鍛える
  • 肌のハリ・弾力を回復する(コラーゲン・エラスチンを増やす)

 

 

表情筋トレーニングで顔の筋肉を鍛える

 

頬のお肉が少ないのにもかかわらずたるんでしまうということは
ちょっとしたお肉も支えられないくらいに表情筋が衰えています。
なので、表情筋トレーニングをしてすぐさま回復させましょう!

 

⇒表情筋トレーニング方法

 

 

しっかり毎日続けることが大切です。
何年もかけて衰えたものは1日や2日では回復しないので
数か月コツコツ続けて鍛えていくことが大切です。
3か月もすれば顔が変わるはず。

 

 

 

肌のハリ・弾力を回復する(コラーゲン・エラスチンを増やす)

 

肌のハリ・弾力を支えているのは
内部にあるコラーゲンやエラスチンです。
年齢を重ねると肌のターンオーバー周期が遅れて
どうしても少なくなってしまうので、
サプリメントや食べ物から補うようにしましょう。

 

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⇒たるみを解消する食べ物!

 

 

肌のターンオーバーは年齢×1.5日かかり、
それを3回程度繰り返さないとたるみは解消されないので
どうしても時間は掛かってしまいます。
それでもあきらめずに毎日続けることが大切です。

 

 

 

 

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