頬やまぶたのたるみ原因�@の続きです。

 

あと8個あるので順にみていきましょう。

 

 

 

紫外線の特にUVA波が
肌のコラーゲン・エラスチンを破壊するため
肌の弾力が失われ、たるみになります。

 

 

他にも紫外線は
メラニンを発生させシミを作ったり、
活性酸素を発生させ肌の老化を加速させたりと
悪い影響ばかりです(>_<)

 

 

 

 

 

 

直接は見えませんが
肌からは体内の水分が常に発散されています。

 

 

それが湿度の低下・気温の変化・老化などで加速すると
肌の乾燥に繋がるのです。

 

 

肌の乾燥は免疫機能の低下・保湿力の低下により
新陳代謝が落ちるのでたるみに繋がります。

 

 

肌の乾燥は決して肌荒れになるだけではありません。

 

 

 

 

 

防腐剤や石油系の界面活性剤・アルコール
などが含まれる化粧品は肌に刺激・ダメージを与えるので
肌が弱いと炎症が起こります。

 

 

すると肌の老化を早めるので
頬や顔のたるみが・・・

 

 

 

 

 

 

洗顔・スキンケア方法が正しくないと
乾燥肌の原因となるのでたるみに繋がります。

 

 

特に洗顔のやり過ぎは
保湿に必要な皮脂まで洗い流してしまうので要注意。

 

 

荒い上がりに肌がつっぱるようなら
洗顔やり過ぎのサインですよ。

 

 

 

 

 

 

お酒を飲むと血管が開くようになります。

 

 

たまに、なら問題ありませんが
毎日だと血管の開閉が多くなり
血管にダメージや負荷がかかります。

 

 

血管が作られる際にはコラーゲンが必要なので
ダメージや負荷がかかれば
それを修復するためにコラーゲンが使われます。

 

 

すると、肌の細胞を作るためのコラーゲンが減るので
頬や顔のたるみの原因となるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たばこに含まれるニコチンは
血管を収縮させ血液の循環が悪くなります。

 

 

すると栄養や酸素が運ばれにくくなり
皮膚の生成機能が低下してしまいます。

 

 

また、タバコは大量の活性酸素を発生させますし、
コラーゲンやビタミンCを破壊するので
肌の老化が加速し、ツヤが無くなり、
頬や顔のたるみが起こります。

 

 

肌にとっていいことは一つもありません。

 

 

 

 

 

 

食事を甘く見てはいけません。

 

 

脂肪分の多い肉やラーメン・スイーツなど
高脂肪のものは消化の際に
抗酸化物質が必要とされてしまうので
老化が進んでしまいます。

 

 

さらに、コラーゲンの生成に必要な
タンパク質やビタミン・ミネラルが不足するので
頬や顔のたるみが発生しやすくなります。

 

 

バランスの良い食生活を心がかけましょう。

 

 

 

 

 

 

睡眠中に肌のターンオーバーが加速し、
肌の生成・再生が行われます。

 

 

なので、睡眠不足にになると
肌の生成・再生が行われる量が少なくなり、
酸素・栄養が行き渡らず、
老廃物が蓄積します。

 

 

すると、肌の老化が進んでしまうので
頬や顔のたるみの原因となるのです。

 

 

 

 

 

以上が主な頬や顔のたるみの原因となります。

 

 

想像以上に頬や顔のたるみ要因は多いのです。
いきなりすべては無理だと思いますが、
一つずつ少しずつ改善していきましょう！

 

 

 

食生活やお酒・睡眠に関しては
毎日の貯金がしっかりとできていれば
月に1・2回は遊びや気分を優先して
乱れてしまっても全然大丈夫です。

 

 

なので、
ちょっと乱れてしまってもあきらめず
気楽な気分で取り組みましょう(*^_^*)

 

 

 

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